いきなり健康にはならない
仕事していると必ず何名かは、体調を崩す方が出てきます。
「忙しくて睡眠不足」と言う方もいますが、
明らかに日頃の不摂生から健康を損ねている方がいます。
食事が揚げ物ばかりとか高カロリーのものを
好んで食べているとか
暴飲暴食を繰り返している等はだんだん蓄積されてきますので、
気づいた時には相当ダメージを受けています。
元に戻すには時間がかかる
慌てて身体を元に戻そうとしてもすぐには戻りません。
細胞の再生サイクルは数年単位と言われていますので、
明日や明後日までなんてスピードで再生するのは
厳しいと言う事なんです。
なので、
根本的に改善するならコツコツと行うしかありません。
若くても糖尿病になる
「健康の心配なんて年寄りの事でしょ？」
なんて甘い考えを持っていると、とんでもない事になります。
20代でも糖尿病になる人もいるんです。
清涼飲料水の大量摂取によって引き起こす事がありますので、
ペットボトルでジュースを毎日がぶ飲みしている人は、
赤信号ですね。
年令は関係ないと思った方がいいですよ。
いつまでも健康でいるには日々の積み重ねですね。
